Niekoľko vlastností, ktoré musí mať odev na jogu

1. Oblečenie na jogu musí byť pružné a pružné, aby sa zabránilo uvoľnenému oblečeniu

Cvičenie jogy sa neobmedzuje len na meditáciu alebo naťahovanie sa pomaly. Rôzne ásany sa menia s dýchaním a odev sa musí natiahnuť a ohnúť s telom. Ak sa na cvičenie s hlavou používajú nadol odevy s voľnými hlavami, je ľahké zavesiť a zakryť hlavu (veľmi nebezpečné), čím sa telo vystaví. Bavlnená tkanina je priedušná, ale jej rozťahovateľnosť nie je dobrá, čo znemožňuje cvičenie na otvorených pleciach alebo skrútených polohách.

Oblečenie na jogu stačí na podporu a zakrytie

Pri nosení jogových odevov nezabalujte ich pevne, ale odev môže chrániť telo a pohybovať sa spolu bez pošmyknutia. Nebráni vám to v otváraní a sťahovaní hrudníka a brucha počas dychových cvičení a zaistí, aby vaša krásna hruď nevystúpila počas spodných psov alebo stojacich póz.

Výber teplých jogových odevov

Horúca jóga sa potí viac, ako je obvyklé teplotné cvičenie, takže okrem vyššie uvedených požiadaviek je v odevoch ďalší dôležitý bod: rýchle schnutie. Bavlnené tkaniny, ktoré sú vlhké, sa prehýbajú a klesajú, čo vedie k zlej elasticite. Vyvarujte sa bielej a svetlej farby bielizne, ktorá je väčšia ako priehľadná, keď je mokrá. Nenoste krátke nohavice. Aj keď je to chladné a pohodlné, mnoho elastických tkanín sa pri mokrých pohyboch pohybuje hore, čo uľahčuje chodenie.

Vyvarujte sa jogínskeho oblečenia so zipsmi alebo ozdobami

Mnoho odevov na jogu je navrhnutých s malými vreckami na zips na zadnom páse pre pomôcky, ako sú uzamykateľné kľúče, a športové podprsenky majú na zadnej strane pracky. Pokúste sa vyhnúť noseniu takéhoto oblečenia na cvičenie jogy. Mnoho póz pre jogu vyžaduje, aby ste si ľahli a celý chrbát pritlačili k zemi. Akékoľvek výčnelky v tomto okamihu spôsobia, že sa budete cítiť nepohodlne a dokonca spôsobíte modriny.