Je lepšie nosiť nohavice alebo šortky, keď cvičíte jogu?

Akceptovateľné sú nohavice na jogu aj nohavice na jogu

Poďme si to objasniť: Praktizujúci jogy v starej Indii vôbec nemali koncept jogového oblečenia. Dokonca aj v chladnej zime nosili veľmi málo jogy. Nezachytáva sa na materiáloch a štýloch, len kvôli pohodliu a odolnosti voči špine. Potom sa pozrieme na tieto zásady nosenia jogy:

1. Najskôr je predovšetkým pohodlný a neovplyvňuje pohyb končatín. Pokúste sa vyhnúť príliš širokému oblečeniu, ako sú napríklad nohavice zo sieťoviny, ktoré ovplyvnia prax;

2. Na základe pohodlia, čím menej nosíte, tým lepšie. Na jednej strane je telo menej obmedzené, čo vedie k cirkulácii energie. Na druhej strane je vhodné, aby učiteľ pozoroval vaše kosti a svaly.

3. Ak sú svaly a pokožka kĺbov (kolená alebo lakte atď.) Relatívne slabé a pri podoprení alebo trení vankúšmi sa budete cítiť nepríjemne, vyberte dlhé nohavice. Naopak, môžete sa pokúsiť nosiť čo najkratšie.